mobildetox · Uncategorized

Mette Eline og Sofie prøver “Jeg slukker nu” 30-dages mobildetox

Søndag d. 10/6: I morgen starter vi på den 30 dages detox som er beskrevet i bogen “Jeg slukker nu – få et sundt forhold til din telefon” af Catherine Price og som Politikens Forlag har udfordret os til at tage.

Første dag skal vi gætte på, hvor mange gange om dagen vi kigger på vores telefoner og hvor lang tid vi tror, vi bruger på vores telefoner. Derefter skal vi downloade en tracking app for at se hvor lang tid og hvor mange gange vi rent faktisk bruger vores telefoner.

Vores forudsigelser:

Mette Eline tror hun tjekker sin telefon 35 gange om dagen og bruger 2 timer på den.

Sofie tror hun tjekker sin telefon 35 gange om dagen og bruger 1,5 time på den.

Sådan gik det rent faktisk:

Jeg var langt under mht. hvor lang tid, jeg bruger på min telefon, men det var rimelig tæt på med antal gange man tjekker.

Helt omvendt var det for Sofie, som tjekker sin telefon rigtig, rigtig mange gange, men hun bruger ikke specielt lang tid på den.

mms_img-11168161861

Dag 2:

Det elsker vi ved vores telefoner:

Det hader vi ved vores telefoner:

Forandringer hos os:

Dag 3:

Jeg tjekker ofte min telefon når andre gør fordi det føles “naturligt”.

Jeg tjekker ofte min telefon når jeg venter på bussen og sidder i bussen til og fra arbejde.

Jeg tager også mig selv i at tjekke min telefon for at undgå akavede situationer.

Jeg tjekker specielt ofte min telefon af ren kedsomhed.

Det går mig ofte på at jeg så tit sidder og glor på skærmen i lang tid af gangen. Det er en dårlig vane.

Jeg kigger på min telefon som det aller første om morgenen fordi jeg er et af de dårlige mennesker der bruger telefonen som vækkeur. Jeg kigger sidste gang på min telefon ca. en halv time før jeg går i seng, når jeg tjekker at alarmen er sat til næste morgen og lige tjekker de sidste ting på sociale medier inden jeg går igang med at gøre klar til at gå i seng. Telefonen bliver lagt på natbordet når aftenrutinen går igang og jeg kigger ikke på den igen, når jeg lægger mig i seng.

Dag 4:

Jeg har haft travlt det meste ugen og føler derfor at jeg har brugt telefonen mindre end jeg plejer rent og skær af den grund at jeg ikke har haft tid til at kigge på den.

Tracking app’en tog rigtig meget strøm på min telefon, så den blev hurtigt afinstalleret og istedet har jeg noteret hvis jeg brugte specielt lang tid på en bestemt app. Jeg er slem til at sidde og spille 7-kabale om eftermiddagen når jeg kommer hjem fra arbejde og så bruger jeg nemt en time på instagram hver aften.

Dag 5:
Dag 6:

 

Dag 7:

Reklamer